早泄的饮食调理：3种食物助你改善_调节_欧米伽_射精
早泄是常见的男性性功能障碍，除心理调节和医学干预外，饮食调理也能辅助改善。以下是三种被认为有益的食物：
牡蛎 富含锌元素，有助于维持睾丸激素水平，促进精子健康。研究表明，锌缺乏可能与性功能下降相关，适量食用牡蛎可能提升性耐力。 核桃 含欧米伽-3脂肪酸和抗氧化物质，能改善血液循环，增强神经信号传导。其精氨酸成分还可促进一氧化氮生成，帮助放松血管，延缓射精时间。 香蕉 富含钾、维生素B6和色氨酸。维生素B6调节激素平衡，色氨酸能转化为血清素（一种改善情绪的神经递质），间接缓解焦虑性早泄。发布于：北京市